ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
במקרים מסויימים אינדקס גלקימי גבוה יכול להיות יעיל מאוד (אחרי אימון למשל). האינדקס הגלקימי של האורז הוא 68 (בערך כמו של הבננה לבבנה יש 70 ומשהו אם אני לא טועבה).
|
אהה אוקיי אחי, תודה רבה
אז כאילו, אורז אחרי אימון זה טוב, נכון? אבל בכללי זה באמת לא משהו כי יש בזה סוכרים לא?!