אשכול: שאלה מכשיר של יד קדמית!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-06-09, 13:39   #1
NO NICK
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 166
גיל:: 14
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל NO NICK שלח הודעה דרך MSN אל NO NICK
ברירת מחדל שאלה מכשיר של יד קדמית!
שלום אני בונה תכנית חדשה ואני צריך לדעת איך קוראים לשלוש תרגילים של יד קדמית!
1 עם המוט w של היד הקדמית
2עם המוט h ההפוכה של היד הקדמית!
3 שיושבים ואז לוקחים משקולות ועושים יד יד לחזה!
הכל של היד הקדמית
תודה
NO NICK מנותק   הגב עם ציטוט