ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**גד"שניק** · 15-06-09, 22:13

אוקיי אז אני בימים האחרונים כבר לא מקפיד על תפריט מסודר אלא מנסה לאכול כמה שאני יכול..
ביומיים האחרונים אכלתי יחסית הרבה יותר ממה שאני רגיל וראיתי עלייה במשקל וזה מאוד שימח אותי אז החלטתי להמשיך בצורה הזאתי ולאכול כמה שיותר..
אז הנה מה שאכלתי היום תגידו לי אם זה טוב או שכדאי לאכול יותר -

500 גרם בשר בקר טחון(המבורגרים)
500 גרם חזה עוף(במרינדה, צלוי)
500 גרם תפוחי אדמה אפויים
250 גרם בטטה אפויה
8 כפות טחינה
2 פיתות(טוסטים) עם 2 פסטרמות כל פיתה ו2 גבנ"צ כל פיתה וגם קצת קטשופ.
צלוחית קורנפלקס כריות
1.5 כוס חלב.
ועוד כמה דברים בצד שאני לא זוכר כל כך..
תודה.

15-06-09, 22:13	#1
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	בקשר למה שאכלתי היום אוקיי אז אני בימים האחרונים כבר לא מקפיד על תפריט מסודר אלא מנסה לאכול כמה שאני יכול.. ביומיים האחרונים אכלתי יחסית הרבה יותר ממה שאני רגיל וראיתי עלייה במשקל וזה מאוד שימח אותי אז החלטתי להמשיך בצורה הזאתי ולאכול כמה שיותר.. אז הנה מה שאכלתי היום תגידו לי אם זה טוב או שכדאי לאכול יותר - 500 גרם בשר בקר טחון(המבורגרים) 500 גרם חזה עוף(במרינדה, צלוי) 500 גרם תפוחי אדמה אפויים 250 גרם בטטה אפויה 8 כפות טחינה 2 פיתות(טוסטים) עם 2 פסטרמות כל פיתה ו2 גבנ"צ כל פיתה וגם קצת קטשופ. צלוחית קורנפלקס כריות 1.5 כוס חלב. ועוד כמה דברים בצד שאני לא זוכר כל כך.. תודה.