אשכול: Abcd כתפיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-06-09, 21:55   #1
dor_dru
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,295
ברירת מחדל Abcd כתפיים

אני עובד a- חזה b- גב
עבדתי השבוע
abxx
הכתפיים עבדו חזק מאוד בשני האימונים
כמה סטים לתת לכתפיים בD בידיעה שבין D ל A יש יום מנוחה אחד?
dor_dru מנותק   הגב עם ציטוט