אשכול
:
סתם תמונת פרונט שהיה לי חשק לעלות..........
צפיה בהודעה בודדת
16-06-09, 22:29
#
89
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
אתה חייב לאכול יותר
חייב
יש לך בסיס טוב ואתה גם מתאמן טוב (סקווטים דד ליפט...)
תתחיל להתחזר
וגם מדי פעם לשנות אימונים
תקופה עבודה בעצימות גבוהה ונפח נמוך
ותקופה בנפח גבוהה עם תרגיל אחד מרכזי לשריר שישאר בעצימות גבוהה
זה ההמלצה שלי
בהצלחה
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo