[geiner]

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

1)תחשב
2)כן על כל 9 גרם פחממות יש גם גרם 1 של חלבון זאת אומרת שב10 גרם אבקה יש 9 גרם פחממות ו 1 גרם חלבון יש מבין?
3)עט חפירה ותתחיל לחפור בור בחצר סתם אחי תקנה מה שהמלצתי לך
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

איך אני מחשב יחס פחמימה: חלבון למוצרים שאני רוצה לבחור? וכמות חלבון למנת הגשה אחרי אימון?

אני אגיד לך איך אני חושב שזה... אני אקנה נגיד פרפקט 3000 שזה חזק מאוד.. אני אעלה עוד משקל 7 קילו ונגיד שהרוב מזה יהיה שומן.. אבל אז אני אעבוד על השומן הזה בחדר כושר ואהפוך אותו לשריר - במקום לקנות אבקה כמו שאתה הצעת שהיא חלשה יותר וייקח לי הרבה זמן לעלות איתה 7 קילו למרות שאולי רוב התוצאה תהיה נקייה.. הרבה זמן=הרבה כסף לקנות עוד גיינר כזה כי זה עליה נקייה וזה איטי יותר=כסף שאין לי

נ.ב מישהו פה ניסה פעם את זה בכלל? (את הסופר האבי ווט 1200?(