שאלה בקשר לאימוני בוקר
טוב אז ככה בגלל שחופש ואני כמובן רוצה להמשיך להתמיד אבל גם לצאת ולבלות אז החלטתי להעביר את האימון לשעות הבוקר וככה שאר היום יהיה לי פנוי עכשיו יש לי מספר שאלות:
1. כאשר אני מתאמן בבוקר הארוחת בוקר היא תיחשב כארוחה לפני אימון?(אם כן מה אני אמור לאכול? אני תמיד אוכל קורנפלקס עם חלב בבוקר ולפני אימון אני לוקח בננה להמשיך עם זה או שצריך ארוחה אחרת?)
2. אם ימי האימונים שלי לא יהיו בשעה קבועה זה משנה משהו? למשל יום אחד ב-3 בצהריים ויום אחד ב-9 בבוקר.
|