ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed
תאכל יותר פחמימות מורכבות,ואתה לא תצליח לאכול 500 גרם פסטה לפני בישול.
ובחיטוב של 120 גרם פחמימה אתה צריך לעשות העמסה כל 10 ימים מקסימום
|
אני אומר לך אני כבר חודשיים בלי העמסה אתה אומר לי 10 יום...>_> וכל מקרה אתה ממעיט ביכולות שלי אני יאכל 500 גרם פסטה לפני בישול ועוד ילך לנשנש ת500 גרם לחם שלי אל תדאג לי העיקר תגיד אם זה בסדר ופסטה ולחם זה פחמימה מורכבת.....