20-06-09, 20:58
|
#12
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי JAGA_JAGA
גרם שומן לכל קילוגרם בגוף ואם את מסתדרת כנראה שהאימוני אנאירובי לא מספיק עצימים כי לפי התיאור שלך מזמן כבר היית אמורה להגיע לאימון יתר....
ובחיטוב מומלץ לאכול מ2.5 עד כפול 3 גרם חלבון ממשקל הגוף כדי לאבד כמה שפחות שריר....
בהצלחה!
|
זה בדל פחמימות |
|
|