ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה-שריר הארבע ראשי

matancohen244 · 21-06-09, 14:08

כיצד ניתן לחטב ולחזק את שריר הארבע ראשי בעזרת איזה תרגיל,כמה פעמים,כמה סטים וכמה פעמים ביום/שבוע.

נ.ב אימון בבית.

תודה,
מתן כהן.

21-06-09, 14:08	#1
matancohen244 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של matancohen244 הודעות: 6	שאלה-שריר הארבע ראשי כיצד ניתן לחטב ולחזק את שריר הארבע ראשי בעזרת איזה תרגיל,כמה פעמים,כמה סטים וכמה פעמים ביום/שבוע. נ.ב אימון בבית. תודה, מתן כהן.