לחץ על מפרקים במהלך תרגילים
אני כבר מתאמן 3 וחצי חודשים רצוף ללא הפסקות , חודש וחצי fbw ואז עברתי לab 4 פעמים בשבוע.
השבוע לקחתי הפסקה מהסיבה שהתחילו לכאוב לי טיפה במפרקים של כף היד. אני לא עובד עם משקלים מטורפים ובנוסף אני עובד עם כפפה שיש לה תמיכה מסויימת במפרקים. השאלה היא אם זה שלב כלשהו באימונים שאני צריך לעבור ותוך כדי כך השרירים באזור מתחזקים ובעתיד תיהיה השפעה פחותה, או שאולי אני לא עובד נכון?.......
אשמח לשמוע דעות, המלצות, טיפים הכל. אני רוצה לחזור שבוע הבא לאימונים מוכן כמה שיותר.....תודה.
|