בקשר לאימון שלי
יש לי בעיה אני מתאמן ab 6 ימים בשבוע ואני מת להוריד לארבע אבל אני לא מסוגל כי אני כבר מתאמן 4 חודשים כך אני יודע שאני באימון יתר וכל יום יש לי כאבים בבוקר בגלל כל האימונים כנראה הסתגלתי מבחינת רוטינה וכנראה שזאת הפרעה נפשית כי אני לא מסוגל להוריד ל4 ימים בשבוע כמה פעמים הייתי מתאמן 4 ימים בשבוע אבל לא הרבה כי הייתי אומר לעצמי למה שלא להתאמן אם אני יכול...אבל אני פוחד שלא אגדל טוב בגלל שאני מתאמן 6 ימים בשבוע יש לכם עצה בשבילי....?????
|