[נעל]

אתה מרגיש סחרחורת אחרי התרגיל?
אם כן זה מחוסר חמצן וגם לי זה קורה בסט חזק הרגליים דורשות הרבה לפעמים.
ולא הייתי עושה אימון גב רגליים יד קדמית בחיים זה פשוט ברוטלי.. תוריד תגב ליום אחר רגליים זה רצח גם ככה.
אפשר כתפיים רגליים וזה הרבה יותר טוב.