בקשר לגובה שלי אני לא בטוח אבל אני בערך 170 אז עשיתי לפי הגובה הזה...
בbmi יצא שאני אמור לרדת 12 קילו.... (אפשרי בחודשיים, למרות שאני רוצה 15)
בbmr יצא ככה - קצב חילוף החומרים הבסיסי של גופך הוא 1958 קלוריות.
משקל 84.
גובה 170 (בערך, לא בטוח לגביי זה).
|