ציטוט:
פורסם במקור על ידי fghdsfg
הגזמתה.. אני צריך ירידה של לפחות 2 קילו בשבוע...
|
אתה לא מבין שמקסימום שומן שתרד בשבוע יהיה 1 קילו?כל השאר יהיה נוזלים ושריר,כמו שאמרתי תחליט כבר מה אתה רוצה,תוצאות על המשקל או תוצאות במראה?
ותכתוב את כל הנתונים שלך,גובה משקל גיל.
וערכים של התפריט מן הסתם?