צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-06-09, 11:19   #5
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

אם זה רק חודש אז 3-4 כפיות כל יום (מחולק לכל היום)
לשבוע שבועיים הראשונים וכל שבוע להוריד כפית

אם זה לתקופה ארוכה אז כפית כל יום (ביום אימון אפשר עוד כפית מיד אחרי האימון)
moo מנותק   הגב עם ציטוט