26-06-09, 10:47
|
#36
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 19
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fantast1c :)
אני חושב שיש לי בעיה מוטורית או איך שזה לא ניקרא כי המשקלי עבודה שלי מאוד נמוכים(אני חושב)
לצורך השוואה תגידו כמה אתם עובדים בתרגילים הבאים: (בבקשה תגידו את האמת זה ממש חשוב)
לחיצת חזה מוט: 54 קילו ל5 חזרות
לחיצת כתפיים משקולות:15 קילו כל יד 6 חזרות
לג פסר:130 קילו 6 חזרות
פולי עליון אחיזה רחבה\צמודה:60 קילו 6 חזרות
קפיפת מרפקים משקולות:12 כל יד
|
אתה לא אכי חזק אבל סביר |
|
|