ציטוט:
פורסם במקור על ידי yair3333
של ביצה אחי..
כמה חלבון אפשר שיהיה בגדר הבריא?
|
אני לא רואה איזשהו דבר לא בריא בחלבון ביצה,יש בו נטו חלבון.
כמו שתגיד כמה פחמימות מלחם אפשר לאכול שיהיה בגדר הנורמה.
לפי דעתי אפשר להסתפק ב4 חלבוני ביצה ליום.
מומלץ יותר לגוון בצריכת חלבונים ממקורות שונים.
ולא רק להיסתמך על חלבון ביצה.
להכניס גם קוטג'/גבינה/חזה עוף וכד'...