ציטוט:
פורסם במקור על ידי רועי ב.א
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
זה לא הפורום אבל בכל זאת קח כמה טיפים :
א. תתחיל לאכול
ב. תתחיל להתאמן
ג. תתחיל לישון
ועכשיו יותר בפירוט תאכל חלבון 2.5 פר קילו בגוף תתחיל לטחון את כל המקרר תתאמן חזק תישן טוב אם קשה לך לאכול תבלע גיינר עדיין קשה?תאכל מסטיקים בין ארוחות לא יודע מה ותטחן את כל המקרר זה הכי חשוב
|
כשכתבתי בור בכל הקשור לנושא הזה אז התכוונתי שאני לא מבין כלום,
מה זה אומר חלבון לא הבנתי ת'מושג הזה.
וגם מה זה בדיוק יעזור לי אם אני יטחן את המקרר אני לא רוצה להשמין אני רוצה לחטב.