ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
פששש אתה לא דוגמא אני עושה ב abc
16גדול 12 קטן
ויש אנשים שעושים 20 גדול ו 15 קטן
תפסיקו ללכת על תוכניות אימון מקוצרות למה שלא תעשו סט אחד לגדול וסט אחד לקטן
כשאתה עובד עם תוכנית ABC או ABCD וכאלה אתה חייב לתת יותר סטים
|
מה אתה רוצה הוא עשה 12 גדול 9 קטן........
תאכלס 16 לגדול זה בסדר אבל 12 לקטן אתה כבר מגזזים האימון שלך בדוק לוקח איזה שעה וארבעים+אני מתאמן בfbw מקוצרת ולוקח לי האימון שעה ועשרים כמו כלום.,.