ציטוט:
פורסם במקור על ידי ainris
לחיצת חזה 105 קילו 5 חזרות
לחיצת כתפיים 30 קילו כל יד 6 חזרות
פולי עליון: לא עושה ,במקום זה אני עושה מתח עם 10 קילו עלי
כפיפת מרפקים אני עושה בישיבה 25 קילו כל יד
לא עובד רגלייםם אל תשאלו למה  גם ככה הם לא בפיגור
גיל 19 משקל 79 קילו גובה 1.76 |
בונא ארתור אתה ממשיך להתקרנף גם בחיטוב?