ציטוט:
פורסם במקור על ידי zorgobh
חחחחחחח אני מתאמן מה 2.12
התחלתי עם בנץ' 22 קילו
משקולות כפיפת מרפקים 5 קילו
לחיצת כתפיים 7.5
וכן התחיל ליהיות לי קשה כי היה לי תקופות של פעמיים בשבוע בחדר כושר ...
|
זה בסדר אחי גם לי הייתה תקופה ארוכה שהייתי הולך פעם פעמיים
שתחזור להפציץ תתחיל להתקרנף