ציטוט:
פורסם במקור על ידי fgmkk
אהלן בחדר כושר שאני עובד בו אין כלוב לסקוואט אני עובד עם המוט של הבנץ'
אני רוצה להתחיל לעבוד על מאסה אבל זה בעייתי כי אני מפחד שיהיה לי כשל והלך עליי בשפה יפה
והמדריך לא תמיד יכול לשמור כי הוא עסוק איזה סגנון סקוואט יהיה טוב חס וחלילה יש לי כשל שאני יצליח "לחמוק" ??
תודה לעוזרים  |
לא כל כך בקלות מגיעים לכשל שאי אפשר להתרומם אני שנתיים מתאמן ופעם אחת זה קרה לי שניסיתי rm 1 160 קילו
בעיקרון אין לך מה לפחד עד שתעבור את המשקל גוף לפחות