[מרציאנו]

פורסם במקור על ידי obzion

הייתה תקופה שהייתי עובד 5x5 אקרוס, והייתי מצליח לעבוד 5 סטים של עבודה כבדה לאותו הטווח.
אולי המשקל כבד לך מידי ?

בכל מקרה, 8 חזרות זה גם בסדר. אני פשוט אוהב לעבוד כבד.

אבזיון תוכל להגיב לי בבקשה בהודעה חדשה שרשמתי "אותו מישקל בסטים"
זה מתייחס למה שרשמת כאן כי אני לא מבין איך אני צריך לעבוד

אני עושה באותו מישקל 4 סטים שהסט הראשון הוא 8 סט שני 7 וככה הלאה וזה לא נישאר על אותו טווח תנועה כמו שרשמת כאן שזה 6 חזרות כל 4 הסטים

אשמח אם תגיד לי בנושא שרשמתי