אשכול: מתחחחח
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-07-09, 19:07   #3
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל
לא הבנת את השאלה אחי,עם אני מוסיף משקל זה אומר שאני צריך להוריד חזרות,השאלה עם זה נחוץ להוסיף משקל בעודי עושה 8 חזרות ל2 סטים,או שלחכות עד שאגיע ל10-12 כל סט ואז להוסיף משקל.
בכל מקרה לא יודע עם זה רלוונטי אבל המשקל שלי הוא 47 קג
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט