ציטוט:
פורסם במקור על ידי מרציאנו
אחי מי אמר שאחרי דקה וחצי עוברים לסט השני
לא הבנתי בשביל מה כתבת את זה..
אני עובד לכל אורך הסטים בחזרה אחת לפני כשל
זה מתחיל ב8 חזרות, נח 3 דקות סט שני 7 חזרות עוד 3 דקות מנוחה ואז סט שלישי 6 חזרות, הכל חזרה לפני כשל!
|
זה בסדר, אבל זמני המנוחה שלך גדולים מידי. תקטין את זה ל 60-90 שניות. זה הכל.