ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hanan225
אה התכוונת להוריד ל3 סטים בכתפיים, חשבתי בכל התרגילים.
אבל אני עובד על הכתפיים בצורה כזאת כי אני משקח כדורסל ואני חייב כתפיים מאוד חזקות בשביל זה
|
זה שתיתן יותר סטים לא אומר שתתפתח טוב יותר.
פאמפ זה לא אינדיקציה להיפרטרופיה.
משפט מפתח.
זה שתרגיש תפוס כמו אני לא יודע מה זה לא אומר שתתפתח טוב יותר.
אחרת כל אחד היה עושה 30 סטים ליד קידמית...