ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
אם אתה מוותר על הסקוואט, תהיה בטוח שההתקדמות שלך תעצר בהרבה. ובלי קשר למה לחזור אחורה כשאתה יכול להמשיך ולהתקדם ולהגיע לאחוז שומן הרצוי בכל מקרה?
|
להגיע לאחוז שומן הרצוי אפשר השאלה היא מה יהיה קצב ההתקדמות שלך
ההתקדמות תעצר כי אני בחיטוב לאו דווקא בגלל הסוואט...הרי אני לא מצפה לראות התקדמות בזמן חיטוב...[ל]חות לא במאסת השריר]
הרי מין הסתם שסקוואט יהיה התרגיל הבסיסי שלי בתקופת המאסה כשאני מחפש לעלות במאסת השריר
בחיטוב אני רק צריך לשמור על מאסת השריר-ואת זה לחיצת רגליים תעשה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|