אשכול: אימון גב תחתון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-07-09, 04:10   #5
The-Two
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 379
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tommybilt53 צפה בהודעה
התרגיל הזה קישור: http://www.youtube.com/watch?v=h8eurdc_xm0 hyperextensions הוא חובה לגב תחתון או שאפשר לוותר עליו ולבצע דד ליפט ואני מקבל את אותו אפקט או יותר או פחות?
כן תוותר עליו דדליפט מספיק עובד על הגב התחתון בהצלחה.
The-Two מנותק   הגב עם ציטוט