ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
דבר ראשון מי שלא רואה תתמונה שיכנס לכאן
http://www.fileflyer.com/view/lcxumbt
טוב ורונאלדו אין מצב שבן אדם ידחוק 140 ותיהיה לו יד קטנה, אבל מה הקשר בין ss ל140 ?
אם לא הבנתה אני יסביר את עצמי יותר טוב ss היא התוכנית הכי טובה שיש למתחילים
יש שמה תתרגילים המורכבים שהם חובה שלומדים אותם בניגוד לתוכניות אחרות, לפי התוכנית הזאת
אתה לומד שאוכל זה התנאי היחידי לגדילה, ואין עומס אבל תראה לי מישהוא שמss הגיע ל140 קילו ?
לא כל מי שעושה ss מרים 140 קילו אז מה אני יצתרך לחכות עד שאני ירים 140 כדי שתיהיה לי יד גדולה ומשקל כזה יכול לקחת לי מלא זמן,
אישית ניסתי תתוכנית היא אחלה אבל למתחילים אני לא הרגשתי שמיצתי את עצמי בה אז בגלל זה הוספתי ימים של היפוטרפיה,
|
לא התכונתי ספציפית לss אלא לתוכניות המשך כאלו אם זה התקדמות מאימון לאימון, משבוע לשבוע וכו..
קיצר איך גדלת איתה? וכמה עלית במשקלים?
רואים שגדלת מפעם