ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
אם תעשה ספירה של הקלוריות, פחמימות, חלבון ושומן בתפריט נוכל לעזור לך יותר טוב. מעניין אותי לדעת מה התחזוקה שלך ובשביל זה אני אצטרך לדעת על איזה אחוז שומן אתה עומד כרגע?
במבט חטוף בתפריט, עושה רושם שחסרים לך די הרבה פחמימות. לי דווקא לא נראה כאילו חסרים לך חלבונים בתפריט בניגוד למה שאחרים כאן אמרו, פחמימות לדעתי הן בעדיפות ראשונה כאן.
|
דווקא פחמימות חסרות?
אני אוכל הרבה לחם, דגנים ירקות ופירות... וגם אורז\בורגול\פסטה זה לא מספיק?
ואני על אחוז שומן דיי נמוך אפשר לומר, לא יודע במדוייק, אבל הוא נמוך.