צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-07-09, 22:02   #9
oran
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 228
ברירת מחדל

תתפוס את המוט חזה, שהאחזיה שלך תהיה חזקה ויציבה, תנסה להשאיר את המרפקים קצת פתוחים ובנוסף תחמם טוב את האיזור.
אם זה לא עוזר תחליף ללחיצת חזה באחיזה תמודה.
oran מנותק   הגב עם ציטוט