ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
שתדע ש70-30 לטובת השומן זאת פרופורציה דיי טובה. עליה נקיה בשריר (מעל 50% שריר) תגרור עליה במסת השריר וירידה באחוז השומן בו זמנית (תווצר עליה במסת השומן אבל ירידה באחוז השומן).
|
אז אם אני יעלה קילו בחודש אני יעלה בשריר ויירד באחוזי שומן?