ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
שתדע ש70-30 לטובת השומן זאת פרופורציה דיי טובה. עליה נקיה בשריר (מעל 50% שריר) תגרור עליה במסת השריר וירידה באחוז השומן בו זמנית (תווצר עליה במסת השומן אבל ירידה באחוז השומן).
|
ברור אחי,לא אמרתי שזה לא עלייה טובה.
פשוט הוא מציג שינוי בן שבוע וחצי,ואפשר להתחיל לראות סמנים של התפתחות,
אבל אם היה מחכה עם זה עוד חודש חודשיים ומפרסם,היינו רואים שינוי הרבה יותר גדול וזה היה יותר יפה.