בעיה בסקוואט-לחץ בגב
אהלן
היום חזרתי לעשות סקוואט אחרי שנה וקצת שהפסקתי בגלל בעיות גב שגרם לי הסקוואט שהייתי עושה פעם מחוסר ידע וטכניקה
בקיצור,השתפרתי בטכניקה יש לי טכניקה טבוה גם המאמן הסביר לי והסתכל
ולמרות זאת יש לחץ חזק מאוד על הגב התחתון כשאני מעלה משקלים
זה נורמלי?
זה גרם לי לעצור באמצע ולהחסיר חזרות מדאגה לחזור לבעיות שהיו לי
__________________
train insane or remain the same! 
|