ציטוט:
פורסם במקור על ידי djta
היי אחי , אני הייתי ככה גם לפני חודשיים 1.77 והייתי במשקל של 42 קילו
(היום אני שוקל 60-62)
1500 קלוריות לא יעזרו לך לעלות במשקל
תאמץ לך אחד מהתפריטים לעליה במסה שיש פה באתר
http://israelbody.org/index.asp?categoryid=298
ותדבר עם הצוות של האתר בטלפון כדי שתמצא גיינר שמתאים לך.
השילוב של שניהם ביחד עם האימונים , יחזירו לך את הכוחות בציק |
חחח מזאת החרטה הזאת עלק בחודשיים 18 קילו
אנשים חיים בחלום