צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-07-09, 00:10   #2
xpl1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 621
ברירת מחדל

תבדוק מה ה- bmr שלך וכמה אתה שורף במשך יום רגיל ויום אימון, ותבדוק מה הגירעון.
תחשב את הערכים של התפריט הזה.

ד"א - אתה לא תגיע ל- 4%, למען האמת קשה לי להאמין שתגיע ל 7-8%
xpl1 מנותק   הגב עם ציטוט