ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock
בתכלס זה לא משנה אם תאכל כל 3 שעות או כל 5 שעות הייקר שתכניס את כמות הקלוריות הרצויות לגוף,] אתה יכול לאכול 3 פעמים ביום וכל ארוחה תהיה וואחד ארוחה גדולה או לאכול כל שעתיים וארוחה יחסית קטנה ולהשלים עם 6-7 ארוחות ביום
אני כבר התרגלתי לשיטה לאכול כל שעתיים
|
תקרא את מה שnitro speed רשם למעלה