ציטוט:
פורסם במקור על ידי אהודד
חברים הייתי גדול רצח.. ירדתי מלא מלא בחיטוב [רצתי הרבה וכמו דפוק לא הורדתי מספיק בפחמימות אז כביכול נשארתי במקום ואיבדתי מהשריר].
לבחור שמעלי, נתונים-
1.72
70 ק"ג
12-14 % שומן בערך [יש קצת בטן בגלל זה מחפש את החיטוב].
|
אתה לא 12-14 יותר לכיוון ה-10-12