ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
בניגוד ל Abcdefghijk אתה לא מאמן שריר פעם בלא יודע מה ,
אתה צריך לעשות Ab פעם בשלושה ימים
וכמובן אתה לא מתעייף מ 200 סטים אז זה גם יותר אינטנסיבי מבחינת משקל
אבל נראה לי אתה מהסוג שכפיפות מרפקים במשקולות זה הדבר הכי כבד אצליהם במשקל חופשי אז לא יודע =\
|
אחי תגיד ניסת ABCDEFGJHDFUEWRUHWEFUHEWF פעם?