ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
אני חושב שהגורם העיקרי בבחירה בין ישיבה/עמידה הוא נטייה יותר גדולה "לרמות" בעמידה
אם זה טוב או לא טוב
תלוי למי
מפתחי גוף בדרך כלל מעדיפים לעשות בישיבה, כנראה יש לזה סיבה
|
תיתפלא או לא, אבל אפשר לרמות עם הגב גם שיושבים, וזה יותר מסוכן אפילו, וראיתי הרבה שעושים את זה. דבר שני, מילטרי בישיבה זה לא מילטרי, זה בסך הכל לחיצת כתפיים עם מוט, תרגיל קטן שמבודד את הכתפיים. מילטרי פרס עושים בעמידה וזה תרגיל גדול שמפעיל הרבה קבוצות שרירים בגוף.