כשאתה עולה במאסה אתה אוכל יותר קלוריות ממה שבגוף שלך צריך ואז אתה עולה בשריר וגם בשומן לאחר נכן עוברים לחיטוב שבזה אתה אוכל פחות קלוריות ממה שהגוף שלך צריך (מתחת לתחזוקה) ואז אתה מוריד שומן וכל השרירים נחשפים
זה הסבר דיי מעפן שמסכם תעניין פחות או יותר...
__________________
 
|