ציטוט:
פורסם במקור על ידי 4roxe
פרפר עובד עליי מצוין וכל זה.. וב4 אימוני חזה האחרונים עליתי בערך בסביבות ה20 ליברות במשקל של הפרפר.. אבל לדעתי זה מעייף לעלות משקלים ויזיק בעליה של המשקלים של הבנץ אז באמת עדיף בנץ קודם
|
זה פרפר במכונה , זה לא תרגיל חופשי וכמעט ושלא עובדים בו מייצבים ככה שזה תרגיל עלוב ביותר
תעשה פרפר רגיל , הרבה יותר טוב.