אשכול: הq&a הרישמי של ארבל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-07-09, 22:30   #584
Idan15
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 109
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 צפה בהודעה
תלוי סגנון אימונים,אבל ברמת העיקרון כן זה יעיל.
ומה מומלץ להתחיל עם מספר חזרות נמוך ואז להעלות או ההפך?
וכמה זמן מנוחה צריך לנוח ב-12 חזרות 10 חזרות ו-8 חזרות לפי דעתך?
Idan15 מנותק   הגב עם ציטוט