22-07-09, 00:56
|
#7
|
|
מר דרום 2010,מר דרום 2009, מר צפון 2009, סגן מר ישראל במשקל כבד IFBB 2009
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 796
כללי:: הבורר
גיל:: 31
עוסק ב:: מגדל סוסים -אבטחה
חדר כושר: חסוי
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the pharmacist
בתכלס אני אפשר עכשיו על החסרונות - הגב שלי דורש שיפור רציני , אולי אני אפתיע אתכם אבל רק אתמול (התחלתי תכנית פלג גוף עליון-תחתון) לא עשיתי דדלפיט ומתח . סה"כ הגב סביר בגלל המותן , חזה בעייתי אבל שיפרתי אותו בשנה האחרונה המון.
אני עדיין לא בשל ממש , אני מתאמן כמעט שנתייים ועשיתי מסה פעם אחת , אני מאמין שתוך שנה-שנתיים זה אראה יותר טוב.
לגבי הרגליים - מבחינת היקף הם סבבה לגמרי הביעה היא שהן לא חטובות כמו הפלג גוף עליון - אין לי מושג אם זה פונקציה של זמן שאני מתאמן כי מבחינת שומן אין ממש באזור שם.
תודה על התגובות אני עוד אצטרך להחליט מה לעשות
דרך אגב מדדתי עם קילפר לפני כמה זמן יצא 9.5 אחוז שומן
ולקורטקס שאני אהיה יותר שלם עם עצמי אולי אני אתחרה,, תאורתית אני יכול להשאר ניטרלי עד סוף אוגוסט ולעלות על הבמה , כרגע אני לא רואה סיבה
|
קובי ....פשששששששששש כבוד .הפתעת לדעתי ישכמה שצריכים להתחיל לדאוג....נדבר ודש ליוסי..... |
|
|