אשכול: הq&a הרישמי של ארבל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-07-09, 17:59   #589
Idan15
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 109
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Idan15 צפה בהודעה
ומה מומלץ להתחיל עם מספר חזרות נמוך ואז להעלות או ההפך?
וכמה זמן מנוחה צריך לנוח ב-12 חזרות 10 חזרות ו-8 חזרות לפי דעתך?
לא ענית לי ארבל
Idan15 מנותק   הגב עם ציטוט