אשכול: שאלה האם התפריט הזה יעזור לי לעלות במסה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-07-09, 19:32   #4
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל
אתה אפילו לא צריך תפריט מסודר עם המשקל שלך.
מספיק שתהייה במאזן קלורי חיובי של לפחות +300 ואתה תעלה טוב,כמובן שצריך להתאמן על מנת לא לצבור שומן ולהעביר את האנרגיה לבניית שריר.
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט