האופציה שאני משתמש בה .
טונה בקופסאת שימורים + תירס.
ארוחה שניה - ביצים קשות ( לא מתקלקל ) כמה שאתה חפץ בהם
ואשפרי ארוחה ראשונה משו חלבי שלא יתקלקל במשך ה-3 הראשונות .
אורז בקופסאות לא צריך כל כך חם .. טעים גם ככה או שתשים את זה שתי דקות בשמש זה יהיה חם אש חחח
__________________
|