בן כמה אתה o:?!
אתה שוקל 39 גובה 1.51 אתה עוד קטן אתה לא צריך לשמור על אוכל עכשיו
אתה צריך רק להשמין יש לך אחוז שומן נמוך מאוד אני מטר 55 שוקל 60 קילו ואני במסה כמעט שוקל ואני בן 14 אם 18 אחוז
בקיצור:
תפריט כבד מאוד הוא טוב אבל לא בישבילך
__________________
נתונים:
גיל 13.6
משקל 64
גובה 1.70
קר עליתי ל34
 Train To The Pain
[b]משקלים :
squat:90KG RM6 Start
Bence Press:65KG RM10 Start
"הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"
|