אשכול: שאלה לגבי חלבון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-02-07, 16:04   #1
אופק
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
ברירת מחדל שאלה לגבי חלבון
אמרו לי שעודף חלבון גורם להשמנה
כלומר אם יש עודף חלבון הגוף הופך את זה לשומן ושומר אותו
זה נכון?
ועוד שאלה קטנה
אמרו לי לצרוך 2 גר חלבון לכל משקל גוף
אני שוקל 76 ואני צורך 110-115 גר חלבון ליום האים זה מספיק?
בחדר כושר שמעתי דעות שונות.
תודה
__________________
Do what you feel good
אופק מנותק   הגב עם ציטוט